La historia del Sambo: de una síntesis moderna a un deporte global
Explorar la historia del sambo, sus principales contribuyentes, diversas influencias de grappling, desarrollo oficial y evolución hacia un deporte de combate global.
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Judo. Explicado a partir de las reglas.
El judo proporciona al atleta de deportes de combate un lenguaje preciso para la postura, el agarre, el desequilibrio, las entradas, los lanzamientos, las inmovilizaciones y las transiciones. Seguimos el reglamento internacional mientras estudiamos qué ideas de mayor valor se transfieren al BJJ, MMA, Sambo y submission grappling.
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Qué desarrolla
Rompe el equilibrio. Entra limpio. Haz que el aterrizaje importe.
01Postura y agarres
02Kuzushi y entradas
03Proyecciones hacia adelante y hacia atrás
04Barrer las piernas
05Inmovilizaciones y volteos
06Transiciones de lanzamiento al suelo
La traducción de BORETS
Conserva lo que se transfiere. Cambia lo que no.
01
Leer el sistema de puntuación
La misma posición tiene distinto valor en Sambo, BJJ, lucha y MMA. Empezamos por lo que gana, lo que reinicia y lo que crea un riesgo inaceptable.
02
Construye un pequeño árbol de decisiones
Un atleta necesita respuestas conectadas, no un catálogo de técnicas: primer contacto, primer ataque, reacción del oponente, segundo ataque y una salida segura.
03
Pon a prueba el eslabón débil bajo presión
Las rondas situacionales comienzan cerca del punto real de fallo para que el tiempo de entrenamiento se destine donde pueda cambiar el comportamiento competitivo.
04
Conecta el video con la próxima semana
La revisión termina con una prioridad de entrenamiento, una restricción de ejercicio y una forma de reconocer el progreso en el trabajo en vivo.
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