Короткий ответ
Перед выбором приоритетов тейкдауна, гарда и лега-лока изучите правила соревнования.
Главная особенность действующих правил чемпионатов ADCC — смена состояния матча по таймеру. Согласно официальному документу ADCC Championship Rules & Regulations (https://adcombat.com/adcc-rules-regulations/, проверено 27 июля 2026), отборочные раунды чемпионата мира длятся десять минут: первые пять — без положительных очков, вторые пять — с отрицательными и положительными очками; при равном счёте назначается пятиминутный овертайм. Финалы чемпионата мира, абсолютный финал и суперфайты длятся двадцать минут: первые десять — без положительных очков (отрицательные могут начисляться), вторые десять — с обоими видами очков; овертайм — десять минут. Форматы Trials и National/Open на той же странице используют другие тайминги, поэтому расписание чемпионата мира автоматически не переносится. Позиции для очков требуют минимум трёх секунд контроля и отсутствия угрозы сабмишена. По текущей странице: гард-пасс — три очка, колено на живот и маунт — по два, контроль спины с хуками или треугольником ног — три. Тейкдаун или свит в гард или полугард — два очка; чистый тейкдаун или свит за гард — четыре. Квалификационные реверсалы приравниваются к свитам при соблюдении условий. Негативные очки могут изменить исход: правила регулируют гард-пулл из стойки, уход с татами, пассивность, бегство и нарушения. Это учебный материал, а не официальное решение на турнире. Примечание: перед каждым соревнованием заново открывайте официальную страницу ADCC и проверяйте формат (чемпионат мира, Trials, National/Open, новички/средний уровень). Документ события и судья определяют ход матча.
01
Что нужно понять
Сначала определите тайминг события
Квалификации чемпионата мира, финалы, Trials и National/Open не имеют единой продолжительности. Запишите тип события, период без очков, период с очками и овертайм перед планированием стратегии.
Разделяйте положительные и негативные периоды
Период без положительных очков может всё равно допускать негативные. Тренируйте точную формулировку тайминга, а не просто «без очков».
Изучите таблицу очков ADCC
По текущей странице: пасс — три; колено на живот и маунт — по два; контроль спины — три; тейкдаун или свит в гард — два; чистый тейкдаун или свит за гард — четыре.
Учитывайте стабилизацию и опасность
Позиция должна соответствовать официальным требованиям контроля минимум три секунды и быть свободной от угрозы сабмишена. Яркий переход не всегда даёт очки.
Рассматривайте негативные очки как тактический фактор
Решение о гард-пулле, пассивность, уход с татами и поведение у границ могут изменить результат. Спортсменам нужны судейские термины и план действий без паники.
02
Как это тренировать
Упражнение 1 · отработка таймера
Проведите укороченный раунд с чётким объявлением смены фазы. Спортсмены называют активные положительные и негативные очки перед продолжением позиции.
Упражнение 2 · трёхсекундная стабилизация
Отрабатывайте пасс, маунт, контроль спины и завершения тейкдаунов с отсчётом тренера только после официального установления позиции и снятия угрозы сабмишена.
Упражнение 3 · два против четырёх
Из стойки и при свитах чередуйте завершения в гард или полугард с чистыми завершениями за гард. Фиксируйте и классифицируйте до сигнала судьи.
Упражнение 4 · сценарии штрафов
По официальной странице создайте сценарии пассивности, ухода с татами и перехода из стойки в партер. Тренер даёт текущую словесную команду; спортсмены реагируют легальным возвращением в схватку.
Упражнение 5 · карточка формата события
Перед турниром создайте одностраничную карточку из официальных материалов: категория, длительность раунда, разделение фаз, овертайм, разрешённые приёмы и дата проверки. Удаляйте устаревшие карточки.
Знайте, в какое событие ADCC вы заявляетесь.
Отсутствие положительных очков не всегда означает отсутствие негативных.
Три секунды и отсутствие угрозы сабмишена.
Два очка в гард; четыре — чисто за гард.
Перепроверяйте официальную страницу перед каждой сеткой.
03
Типичные ошибки
Использование тайминга финалов мира для Trials
Официальная страница публикует разные форматы. Уточняйте точное событие и раунд, а не повторяйте самое известное двадцатиминутное расписание.
Считать первую фазу свободной от штрафов
Некоторые опубликованные фазы исключают положительные очки, но допускают негативные. Читайте точную строку для конкретного события и объясняйте это различие.
Учёт мгновенной позиции
Правила требуют минимум трёх секунд контроля и безопасности от сабмишена. Продолжайте удержание, пока условия очков не будут полностью выполнены.
Игнорирование плана по негативным очкам
Спортсмен, знающий только положительные очки, может принять дорогостоящее решение о гард-пулле или пассивности. Отрабатывайте общение с судьёй и легальное возвращение в схватку.
04
Вопросы спортсменов
01 · Сколько длится матч ADCC?
Зависит от события и раунда. Текущая официальная страница указывает десятиминутные квалификации чемпионата мира и двадцатиминутные финалы; Trials и National/Open короче.
02 · Сколько очков даёт гард-пасс в ADCC?
По действующим правилам чемпионата — три очка при соблюдении требований контроля, включая необходимое время стабилизации и отсутствие угрозы сабмишена.
03 · Равны ли маунт и контроль спины в ADCC?
Нет: по текущей странице маунт — два очка, а контроль спины с хуками или допустимым треугольником ног — три.
04 · Можно ли полагаться на это руководство на турнире ADCC?
Используйте его для изучения, затем проверьте официальную страницу ADCC и точные материалы события. Правила, категории и процедуры могут меняться, а применение судьёй определяет матч.
05
Руководящие и институциональные источники
Правила могут меняться. Для вашего турнира определяющим остаётся документ организатора по ссылке, а не это изложение. Образовательный материал для спортсменов и тренеров. Этот гайд не диагностирует травмы, не заменяет индивидуальное сопровождение и не отменяет правила турнира. Остановитесь, если упражнение вызывает боль, и обратитесь к квалифицированному тренеру или медицинскому специалисту.