Незалежне медіа · створено в УкраїніАналітика для спортсменів і тренерів
Підписатися

Дисципліна BORETS LAB

Інтеграція в MMA. Explained through the rules.

Інтеграція в MMA перевіряє грепплінг за іншого набору наслідків. Мета не в тому, щоб накопичувати техніки, а в тому, щоб поєднати безпечні входи, боротьбу біля сітки, контроль згори, підйоми в стійку та сабмішени в рішення, які спортсмен здатен ухвалювати під тиском.

Explore the guides
MMA Integration training at BORETS in Kropyvnytskyi

Що це розвиває

Змусьте грепплінг працювати, коли удари, сітка й раунди змінюють логіку бою.

01Рішення від удару до клінчу
02Боротьба біля сітки
03Контроль згори з урахуванням ударів
04Технічні підйоми в стійку
05Вибір больового або задушливого прийому
06Керування раундом та енергією

Адаптація BORETS

Зберігайте те, що переноситься. Змінюйте те, що не працює.

01

Зрозумійте систему оцінювання

Та сама позиція має різну цінність у самбо, BJJ, боротьбі й MMA. Ми починаємо з того, що приносить перемогу, що веде до перезапуску й що створює неприйнятний ризик.

02

Побудуйте компактне дерево рішень

Спортсмену потрібні пов’язані відповіді, а не каталог технік: перший контакт, перша атака, реакція суперника, друга атака й безпечний вихід.

03

Перевірте слабку ланку під опором

Ситуаційні раунди починаються поблизу реальної точки помилки, щоб тренувальний час ішов туди, де він здатен змінити змагальну поведінку.

04

Пов’яжіть відео з наступним тижнем

Розбір завершується тренувальним пріоритетом, умовою вправи й способом розпізнати прогрес у живій роботі.

Вивчати дисципліну