Спортсмени з BJJ, вільної боротьби та спортивного самбо по черзі ставлять решті команди акробатичне завдання. Першою йде зв’язка, схожа на рух із берімболо, після чого борець і самбіст відповідають вправами, що по-своєму перевіряють рівновагу, обертання, координацію та вибухову силу.
Це експеримент із перенесення рухових навичок, а не сутичка. Спортсмени знову й знову спостерігають, пробують, коригують рух і повторюють спробу. Так стає видно, як спільна борцівська база допомагає розпізнати незнайомий руховий патерн. Наприкінці вся команда виконує швидкісний раунд, який перетворює окремі вправи на вибухове групове випробування.
На що звернути увагу
- Спортсмени з BJJ, вільної боротьби та спортивного самбо по черзі пропонують власне рухове завдання.
- Вправи перевіряють координацію та контроль тіла без формату сутички чи боротьби до здачі.
- Спільний досвід у греплінгу допомагає спортсменам адаптуватися до рухів поза їхньою основною дисципліною.
- Фінальний швидкісний раунд додає до перевірки координації втому й вимогу працювати вибухово.
