BJJ vs. Sambo vs. Judo: ¿Qué estilo de grappling se adapta a tus objetivos?
Compara BJJ, sambo y judo por reglas, takedowns, trabajo en el suelo, sumisiones, equipo y valor de cruce para MMA y desarrollo personal.
Leer el análisisDisciplina de BORETS LAB
Brazilian Jiu-Jitsu. Explicado a partir de las reglas.
BJJ es el centro del sistema BORETS LAB: una forma repetible de entender posición, conexión, palanca y toma de decisiones bajo resistencia. Estudiamos tanto gi como no-gi, luego organizamos el trabajo alrededor del reglamento, cuerpo y problemas competitivos del atleta.
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Qué desarrolla
Resuelve posiciones. Crea presión. Termina con control.
01Control posicional
02Retención y paso de guardia
03Sistemas de sumisiones
04Escapes y reversiones
05Adaptación gi y no-gi
06Análisis de combate
La traducción de BORETS
Conserva lo que se transfiere. Cambia lo que no.
01
Leer el sistema de puntuación
La misma posición tiene distinto valor en Sambo, BJJ, lucha y MMA. Empezamos por lo que gana, lo que reinicia y lo que crea un riesgo inaceptable.
02
Construye un pequeño árbol de decisiones
Un atleta necesita respuestas conectadas, no un catálogo de técnicas: primer contacto, primer ataque, reacción del oponente, segundo ataque y una salida segura.
03
Pon a prueba el eslabón débil bajo presión
Las rondas situacionales comienzan cerca del punto real de fallo para que el tiempo de entrenamiento se destine donde pueda cambiar el comportamiento competitivo.
04
Conecta el video con la próxima semana
La revisión termina con una prioridad de entrenamiento, una restricción de ejercicio y una forma de reconocer el progreso en el trabajo en vivo.
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