BJJ vs. Sambo vs. Judô: Qual estilo de grappling se adapta aos seus objetivos?
Compare BJJ, sambo e judô por regras, takedowns, trabalho no chão, finalizações, equipamento e valor de crossover para MMA e desenvolvimento pessoal.
Ler a análiseDisciplina do BORETS LAB
Brazilian Jiu-Jitsu. Entenda pelas regras.
BJJ é o centro do sistema BORETS LAB: uma forma repetível de entender posição, conexão, alavanca e tomada de decisão sob resistência. Estudamos tanto gi quanto no-gi, depois organizamos o trabalho em torno do conjunto de regras, corpo e problemas competitivos do atleta.
Explore os guias
O que desenvolve
Resolva posições. Crie pressão. Finalize com controle.
01Controle posicional
02Retenção e passagem de guarda
03Sistemas de submissões
04Fugas e reversões
05Adaptação gi e no-gi
06Análise de luta
A tradução da BORETS
Mantenha o que se transfere. Mude o que não se transfere.
01
Ler o sistema de pontuação
A mesma posição tem valor diferente em Sambo, BJJ, wrestling e MMA. Começamos pelo que vence, pelo que reinicia e pelo que cria risco inaceitável.
02
Construa uma pequena árvore de decisões
Um atleta precisa de respostas conectadas, não de um catálogo de técnicas: primeiro contato, primeiro ataque, reação do oponente, segundo ataque e uma saída segura.
03
Teste sob pressão o elo fraco
As rodadas situacionais começam perto do ponto real de falha para que o tempo de treino seja usado onde pode mudar o comportamento competitivo.
04
Conecte o vídeo à próxima semana
A análise termina com uma prioridade de treino, uma restrição de exercício e uma forma de reconhecer o progresso no trabalho ao vivo.
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