BJJ vs. Sambo vs. Judô: Qual estilo de grappling se adapta aos seus objetivos?
Compare BJJ, sambo e judô por regras, takedowns, trabalho no chão, finalizações, equipamento e valor de crossover para MMA e desenvolvimento pessoal.
Ler a análiseDisciplina do BORETS LAB
Submission Grappling. Entenda pelas regras.
O submission grappling é o ponto de encontro entre wrestling, BJJ, sambo, judô e controle derivado do MMA. Acompanhamos as regras, os atletas, as táticas e os formatos competitivos em rápida mudança que moldam o grappling no-gi moderno.
Explore os guias
O que desenvolve
Conecte a troca. Controle o scramble. Cace o final.
01Controle sem kimono
02Cadeias queda-submissão
03Sistemas de leg locks
04Ataques de front headlock
05Gestão do scramble
06Adaptação ao regulamento
A tradução da BORETS
Mantenha o que se transfere. Mude o que não se transfere.
01
Ler o sistema de pontuação
A mesma posição tem valor diferente em Sambo, BJJ, wrestling e MMA. Começamos pelo que vence, pelo que reinicia e pelo que cria risco inaceitável.
02
Construa uma pequena árvore de decisões
Um atleta precisa de respostas conectadas, não de um catálogo de técnicas: primeiro contato, primeiro ataque, reação do oponente, segundo ataque e uma saída segura.
03
Teste sob pressão o elo fraco
As rodadas situacionais começam perto do ponto real de falha para que o tempo de treino seja usado onde pode mudar o comportamento competitivo.
04
Conecte o vídeo à próxima semana
A análise termina com uma prioridade de treino, uma restrição de exercício e uma forma de reconhecer o progresso no trabalho ao vivo.
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