BORETS
Neste guia
O high crotch, também chamado de high C, é um ataque à perna com entrada entre as pernas do adversário e cabeça por fora da coxa atacada. Seu valor está na posição criada: você pode concluir sobre a perna capturada ou mudar a conexão para as duas pernas. Essas escolhas exigem uma entrada próxima e equilibrada. Alcançar fundo com o braço enquanto o corpo fica para trás é um problema anterior à conclusão.
Escolha o contato e o passo em conjunto
Escolha com o treinador um contato inicial, como uma pegada interna que permita retirar o braço do adversário da linha de entrada. Observe qual perna ele oferece após esse movimento. O passo de penetração deve ocupar o espaço aberto, em vez de seguir um caminho fixo independentemente da base. Repetir o ataque contra uma base quadrada e cooperativa ajuda a entender a posição, mas não garante que a mesma passagem estará disponível durante uma troca em movimento.
Aproxime o quadril antes de exigir a conclusão
Mude de nível com as pernas e entre próximo à coxa escolhida. O braço de ataque se conecta na parte alta da perna, enquanto o pé de trás aproxima o quadril do tronco. Mantenha a cabeça por fora alinhada ao corpo; não dobre o pescoço em volta do quadril adversário. Faça uma pausa nessa posição nas primeiras práticas. Se você só consegue se equilibrar pendurado na perna, ajuste a entrada antes de levantar, girar ou mudar de ataque.
Entenda a mudança para o double-leg
A mudança é útil quando a perna distante fica acessível e você consegue alcançá-la preservando a postura. Leve a segunda mão à nova conexão, ajuste os pés e conduza o adversário pelo ângulo disponível. Trate a mudança como uma resposta à posição que você vê e sente. Soltar a primeira perna e procurar a outra sem referência cria uma interrupção no controle. No primeiro exercício, deixe evidente a posição da perna distante; permita variações depois.
Reconheça quando a entrada foi bloqueada
Se o adversário alinha o quadril de frente, abaixa sua cabeça ou afasta as duas pernas, avalie se ainda existe uma base para trabalhar. Continuar avançando com os braços estendidos pode deixar você sob o peso dele. Recupere as mãos e a postura quando a conexão útil desaparecer. Reiniciar de forma combinada faz parte do aprendizado. Mais tarde, o treinador pode introduzir uma recuperação ou um segundo ataque, quando os parceiros entenderem onde posicionar peso e membros.
Mantenha claro o contexto do estilo livre
A entrada com a cabeça por fora precisa de outra avaliação em modalidades com finalizações. Uma posição aceitável em uma troca de wrestling pode apresentar outro problema quando o adversário pode atacar o pescoço. Da mesma forma, uma conclusão demonstrada por adultos experientes não deve virar automaticamente um exercício infantil. Mantenha a prática inicial próxima ao tatame e combine a posição de quem recebe. Há muito a aprender sobre distância e conexão sem acrescentar uma conclusão elevada.
Inclua uma decisão em cada repetição
Avance da preparação e entrada para uma pausa estável e depois para uma conclusão controlada. Em seguida, o defensor pode deixar a perna distante acessível ou retirá-la. Quem ataca precisa reconhecer a opção disponível, sem mudar para duas pernas automaticamente. Filme de frente e de lado. Pergunte ao treinador se o quadril chegou, se a cabeça permaneceu organizada e se a segunda mão encontrou um alvo real. Essas observações tornam a próxima repetição mais útil do que tentar a mesma entrada com mais força.
