BORETS
SamboSambo, jiu-jitsu ou wrestling para crianças
Compare o que as crianças praticam no sambo, jiu-jitsu e luta livre olímpica e avalie uma aula experimental pela turma, pelo ensino e pelo interesse delas.
Artes marciais para crianças: jiu-jítsu, sambo e wrestling
A primeira aula do seu filho inicia uma relação com um treinador, uma equipe e o processo de aprender. Nossos atletas cresceram dentro da BORETS: das primeiras viagens com o treinador a competidores experientes e companheiros de equipe. Aqui ajudamos os pais a escolher uma academia, entender o progresso e apoiar a criança nos dias bons e difíceis do treino.
CRESCENDO COM A EQUIPE
As mesmas crianças. Anos de trabalho juntos.
Kostya e Anton em uma viagem a Abu Dhabi com Ievgen Skyrda quando eram crianças, e os mesmos atletas depois de anos na BORETS. Entre essas fotos estão dias comuns de treino, amizades e um treinador que continuou ao lado deles. Essa relação duradoura é a base da nossa escola.
Sambo
SamboSambo esportivo ou de combate para crianças? Entenda a diferença
Entenda a diferença entre sambo esportivo e de combate, os limites das regras juvenis e o que uma turma de iniciantes deve esclarecer.
SamboQuedas no sambo infantil
Entenda a aprendizagem de quedas: tatame adequado, posições iniciais baixas, controle da cabeça, pausas e prontidão para avançar.
SamboJogos de equilíbrio e pegada no sambo infantil
Três ideias para uma aula supervisionada de sambo infantil: acompanhar um passo, pegar e soltar a jaqueta e manter o equilíbrio com uma pequena mudança.
SamboPrimeira projeção no sambo infantil
O que deve vir antes de completar uma projeção: aprendizagem de quedas, entrada cooperativa, dupla adequada e critérios claros para simplificar.
SamboUniforme e sapatilhas de sambo infantil
Escolha jaqueta, shorts e sapatilhas pelo ajuste e pelas necessidades do treino. Diferencie a roupa da aula das exigências de cada torneio.
SamboPrimeiro torneio de sambo infantil
Prepare o primeiro torneio infantil de sambo: evento adequado, documentos e uniforme, alimentação e hidratação habituais e um plano claro para o dia.
Wrestling
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WrestlingCom que idade começar no wrestling? Como avaliar a prontidão
Escolha uma turma inicial de wrestling pelas tarefas, formação das duplas e progressão do contato, não por uma idade universal ou medalhas precoces.
WrestlingJogos de base para crianças na luta
Três jogos simples ensinam a criança a se mover, parar e mudar de direção mantendo uma base útil para a luta.
WrestlingEntrada de duas pernas e sprawl para crianças
Como separar base, entrada, contato controlado e defesa numa aula inicial, com tarefas claras para as duas crianças.
Jiu-jítsu e grappling
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Jiu-jítsu e grapplingCom que idade começar no jiu-jitsu? A turma precisa combinar com a criança
Não existe uma idade ideal única para o jiu-jitsu infantil. Avalie aulas com brincadeiras, tarefas em dupla e as exigências da turma.
Jiu-jítsu e grapplingPrimeira aula infantil de jiu-jitsu
Prepare a primeira aula de jiu-jitsu da criança: roupa adequada, mochila simples, sinal de parada e participação tranquila do responsável.
Jiu-jítsu e grapplingTrês posições do jiu-jítsu que os pais podem reconhecer
Entenda a guarda, o controle lateral e a montada por meio de tarefas simples, troca de papéis e sinais de aprendizado.
Jiu-jítsu e grapplingSaídas no jiu-jítsu infantil
O que um bom exercício de saída ensina: estruturas com os braços, giros, recuperação do joelho e uma parada sem pressão excessiva.
Jiu-jítsu e grapplingFaixas infantis de jiu-jítsu
Um guia para pais sobre as faixas infantis da IBJJF, expectativas de graduação e sinais de evolução entre as trocas de faixa.
Jiu-jítsu e grapplingComo apoiar a criança depois de perder no jiu-jítsu ou na luta
O que dizer logo após a derrota, como conversar depois e como escolher uma meta possível para o próximo treino.
Preparação física
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Preparação físicaTreino de força para jovens lutadores
Um guia prático de força com supervisão: movimentos úteis, progressão adequada e espaço para o treino de luta.
Preparação físicaJogos de coordenação e equilíbrio para jovens lutadores
Monte um percurso simples com equilíbrio, giros e alvos, ajustando a dificuldade sem transformar tudo numa corrida.
Preparação físicaJogos de agilidade para jovens lutadores
Jogos curtos para reagir, mudar de direção e frear, preservando a qualidade e evitando corridas em espaços lotados.
Preparação físicaQuantas vezes a criança deve treinar jiu-jítsu ou luta? Organize a semana
Planeje a luta junto com escola, outros esportes e recuperação, usando uma semana de exemplo e critérios para ajustar a rotina.