Дисципліна BORETS LAB
Вільна боротьба розвиває стійку, рух, боротьбу за контроль руками, проходи в ноги, захист від тейкдаунів, повернення суперника в партер і здатність залишатися ефективним у кожному скремблі. Ми адаптуємо ці інструменти до сабмішен-грепплінгу, а не копіюємо правила, які не відповідають завданню.
Explore the guides
Що це розвиває
Адаптація BORETS
Та сама позиція має різну цінність у самбо, BJJ, боротьбі й MMA. Ми починаємо з того, що приносить перемогу, що веде до перезапуску й що створює неприйнятний ризик.
Спортсмену потрібні пов’язані відповіді, а не каталог технік: перший контакт, перша атака, реакція суперника, друга атака й безпечний вихід.
Ситуаційні раунди починаються поблизу реальної точки помилки, щоб тренувальний час ішов туди, де він здатен змінити змагальну поведінку.
Розбір завершується тренувальним пріоритетом, умовою вправи й способом розпізнати прогрес у живій роботі.
Вивчати дисципліну
Використовуйте вільну боротьбу, щоб поліпшити стійку, боротьбу за захвати, ланцюги переведень, повторні повернення та контроль згори в BJJ — без хибних звичок з іншого регламенту.
Читати матеріал
Опануйте практичну систему боротьби за захвати для самбо, BJJ, дзюдо, боротьби та MMA через внутрішню позицію, поставу, кути, послідовності й вправи.
Читати матеріал