Дисципліна BORETS LAB
Греко-римська боротьба ставить у центр позицію верхньої частини тіла, боротьбу за внутрішній контроль, тиск, зміну напрямку, повноцінні кидки та рішення в партері. Ми спочатку пояснюємо її правила на їхніх власних умовах, а вже потім аналізуємо корисне перенесення навичок в інші дисципліни.
Explore the guides
Що це розвиває
Адаптація BORETS
Та сама позиція має різну цінність у самбо, BJJ, боротьбі й MMA. Ми починаємо з того, що приносить перемогу, що веде до перезапуску й що створює неприйнятний ризик.
Спортсмену потрібні пов’язані відповіді, а не каталог технік: перший контакт, перша атака, реакція суперника, друга атака й безпечний вихід.
Ситуаційні раунди починаються поблизу реальної точки помилки, щоб тренувальний час ішов туди, де він здатен змінити змагальну поведінку.
Розбір завершується тренувальним пріоритетом, умовою вправи й способом розпізнати прогрес у живій роботі.
Вивчати дисципліну
Використовуйте вільну боротьбу, щоб поліпшити стійку, боротьбу за захвати, ланцюги переведень, повторні повернення та контроль згори в BJJ — без хибних звичок з іншого регламенту.
Читати матеріал
Опануйте практичну систему боротьби за захвати для самбо, BJJ, дзюдо, боротьби та MMA через внутрішню позицію, поставу, кути, послідовності й вправи.
Читати матеріал