Вивчайте зв’язки, на яких побудований наш партер
Ярослав Блажко очолює BORETS. Олександр Олійник пройшов у команді шлях від дитячої групи до чорного пояса BJJ і тренера. Їхня робота — частина спільної системи, яка поєднує бразильське джиу-джитсу, самбо та вільну боротьбу.
Розберіть атаку з гарду, деталь контролю зі спини або вхід у больовий, а потім дослідіть, як дістатися цієї позиції зі стійки. Одна підписка відкриває всі опубліковані напрями, щоб ви могли поєднувати етапи своєї боротьби.
Візьміть одне конкретне покращення в наступний раунд
Оберіть позицію, яка повторюється у ваших тренуваннях. Подивіться на підготовку, реакцію суперника й наступний рух. Повторіть деталь із партнером і тренером та перевірте, що змінюється зі збільшенням опору.
Якщо у вашій сутичці все пішло інакше — покажіть цей момент нам. Завантажте відео турніру чи тренування в особисту консультацію та поставте запитання доступному тренеру. Розбір, рекомендації й уточнення за темою залишаються в одній розмові.
Адаптуйте техніку до своїх правил
Боротьба в кімоно, без нього та греплінг вимагають різних рішень. Система BORETS допомагає дослідити ці зв’язки та усвідомлено обирати позиції, захоплення й завершення атаки.
Перед новим больовим або задушливим перевірте правила для свого віку, пояса й турніру. Узгодьте межі відпрацювання з партнером і працюйте під кваліфікованим наглядом, особливо під час опанування кидків, больових і задушливих.
Перегляньте відеотеку
Оберіть тему для наступного тренування. Усі уроки напряму входять у підписку на школу.
Просмикування руки із закритого гарду: вихід за спинуЯрослав Блажко
Просмикування руки із закритого гарду: переворот у маунтЯрослав Блажко
Зрив захвату із закритого гардуЯрослав Блажко
Армбар із позиції «коліно на животі»Саня Олійник
Поширені запитання
Як працюють уроки та зворотний зв’язок тренера?
Підписка відкриває записані уроки для перегляду у своєму темпі. Для особистого розбору оберіть доступного тренера й надішліть запитання або відео. Після реєстрації — 3 безкоштовні консультації, далі $10 за тему; підписка на відеотеку для них не потрібна. Відповідь може бути текстом, голосом або відеопоясненням.
Чи можна отримати пояс BJJ через підписку?
Атестацію на пояси проводить ваша очна академія. Використовуйте уроки BORETS, щоб краще розуміти техніку, формулювати запитання й додавати нові деталі у тренування зі своїм тренером.
Від уроку — до сильнішої боротьби.
Досвід команди, яка виростила чорні пояси й фіналіста дорослих ADCC Trials у 16 років, — у ваших тренуваннях.
Одна підписка відкриває всі опубліковані уроки самбо, BJJ, вільної боротьби, фізпідготовки й психології. Оберіть свою тему, розберіть деталі й застосуйте на наступному тренуванні.
1 340 грн / місяць · 13 400 грн / рік
Читати далі
- Самбо, BJJ та дзюдо: які навички варто розвивати?Порівняйте самбо, BJJ та дзюдо через захвати, кидки й контроль у партері. Як BORETS поєднує ці навички в українському стилі греплінгу.
- Вільна боротьба для BJJ: від проходу до контролю в партеріЯк використати вільну боротьбу в BJJ: входи в ноги, переходи та контроль після переведення з урахуванням правил і загроз джиу-джитсу.