BORETS
У цій статті
Прохід гарду коліном передбачає переміщення одного коліна поперек стегна суперника, поки ваша верхня частина тіла обмежує його поворот і відновлення гарду. Рух коліна — лише частина проходу. Внутрішнє коліно суперника, його рамки та ваша стопа, що залишається позаду, визначають, чи шлях справді відкритий.
Вхід починається після відкриття закритого гарду
Прохід коліном не є прямою відповіддю на ноги, які ще замкнені навколо вашого пояса. Спочатку потрібне співвідношення відкритого або напівгарду, у якому нога для проходу може зайняти простір між ногами суперника. Звідти визначте стегно, яке перетинатимете, і ногу, що залишатиметься позаду під час руху.
Різнорівнева стійка допомагає спрямувати коліно без одночасного падіння всього тіла вперед. Інша нога має залишатися опорою для рівноваги. Якщо обидва коліна зближуються й провалюються, нижньому легше впливати на вашу базу. До проходу перевірте, чи обраний шлях не впирається в цілий колінний щит.
Розберіться з колінним щитом до перенесення ваги
Колінний щит є бар’єром між двома тулубами. Прямий рух у нього може дозволити нижньому зберігати дистанцію та свободу руху таза. Контроль положення щита й нижньої ноги суперника важливий ще до спроби наблизити груди.
Є кілька способів прибрати цей бар’єр; відповідний залежить від його висоти й ваших захватів. Вивчайте один визначений варіант, не поєднуючи фрагменти непов’язаних показів. Корисний орієнтир видно: коліно суперника більше не блокує зв’язок верхньої частини тіла, а ваша опора залишається стійкою. Якщо щит повернувся під час проходу, визнайте, що шлях закрився, і перебудуйте позицію.
Поєднайте контроль тулуба з напрямком проходу
Нижній прагне достатньої свободи, щоб повернутися до вас, отримати андерхук або повернути коліно між тілами. Відповідний зв’язок верхньої частини тіла обмежує ці можливості, поки коліно перетинає стегно. Захват під рукою з потрібного боку — один із поширених інструментів: він з’єднує вас із плечем і допомагає контролювати поворот.
Не сприймайте рух коліна й грудей як окремі дії. Якщо коліно пройшло, а плечі залишилися далеко, нижній зберігає місце для рамок. Якщо груди наблизилися, поки бар’єр ногами цілий, ви можете просто потрапити до сильнішого напівгарду. Узгоджуйте ці рухи та зберігайте контрольований тиск без впливу на обличчя й горло.
Затиснута стопа означає незавершений прохід
Коліно може вже торкнутися килима з іншого боку, поки суперник ще утримує нижню частину ноги. Сприймайте це як проміжне положення. Віддалення тулуба із затиснутою стопою може розірвати верхній контроль і порушити рівновагу.
Під час звільнення ноги зберігайте узгоджений напрямок стопи й коліна; не викручуйте затиснутий суглоб заради проходу. Після звільнення встановіть стійкий боковий контроль і відреагуйте на першу спробу партнера повернутися. У кімоно можуть допомагати захвати тканини. Без кімоно зв’язок потрібно підтримувати положенням тіла й контролем руками.
Перевіряйте весь прохід разом із закріпленням
Дайте нижньому два варіанти: відновити колінний щит або шукати погоджений андерхук. Ваше завдання — розпізнати повернутий бар’єр і скоригувати послідовність проходу. Темп має дозволяти визначити, де виникла проблема: біля коліна, плеча чи затиснутої стопи.
Бали IBJJF за прохід потребують подолання ніг і стабілізації визначеного контролю протягом трьох секунд. Тому сам вихід на інший бік — неповна кінцева точка вправи. Запишіть перший втрачений контакт і чи вдалося закріпитися під час наступного руху партнера. Практикуйте під наглядом, із контрольованим тиском і негайним відпусканням за сигналом здачі. Так упізнаваний рух проходу стає відтворюваною позиційною навичкою.
