BORETS
У цій статті
Задушення зі спини без використання кімоно також відоме як RNC або мата-леао. Назва не означає, що прийом застосовують лише на змаганнях без кімоно. У тренуванні вихідною основою є контроль спини: зберігайте зв’язок, поки партнер повертається, рухає плечима й бореться за ваші руки.
Поєднайте груди, лінію плечей і таз
Контроль на зразок ременя безпеки розміщує одну руку над плечем, а другу — під протилежною пахвою. Тримайте груди близько до спини партнера, а голову — поряд із його головою, не залишаючи її далеко позаду. Нижній контроль, часто зачепи всередині стегон, допомагає слідувати за тазом під час руху.
Ці контакти мають різні завдання. Верхній зв’язок слідує за лінією плечей, нижній обмежує віддалення таза. Якщо партнер поклав плечі на килим, а ваші ноги ще тримаються, самі зачепи не зберегли контроль спини. Коригуйте положення тулубом замість витягування рук за далеким захватом. Атаку легше впорядкувати, коли позиція спини залишається компактною.
Створіть доступ через боротьбу за руки
Партнер часто використовує обидві руки проти зап’ястя вашої атакувальної руки. Спроба витягнути її прямо назад перетворює епізод на перетягування захвату й може розірвати контакт грудьми. Тримайте лікоть достатньо близько для зв’язку з тулубом, поки інша рука контролює одне із захисних зап’ясть.
Мета — обмежити можливість партнера тримати обидві руки на одному зап’ясті в момент просування атакувальної кисті. Змінюйте по одному корисному контакту. Якщо обидві руки одночасно залишать контроль, партнер може розвернути плечі до відновлення захвату. Працюйте з цілою кистю чи зап’ястям, не відгинаючи окремих пальців.
Упорядкуйте атакувальну руку й допоміжну кисть
У поширеному варіанті «четвірки» атакувальна рука охоплює шию, а її лікоть спрямований під підборіддя. Це розташовує плече й передпліччя з протилежних боків замість випадкового передпліччя на щелепі. Атакувальна кисть з’єднується з біцепсом іншої руки; допоміжна кисть розміщується позаду голови й завершує структуру.
Тримайте допоміжний лікоть компактно, а власну голову — близько. Великі проміжки дозволяють партнеру повернутися або дістатися всередину захвату. Кисті організовують зв’язок; руки й тулуб працюють разом без великого ривка назад. Якщо підборіддя перекриває доступ, продовжуйте позиційну боротьбу та роботу з руками, не ототожнюючи тиск на щелепу з цим прийомом.
Розпізнайте початок виходу
Коли партнер контролює зап’ястя, але його плечі ще біля ваших грудей, поточна проблема — боротьба за руки. Коли плече віддаляється та наближається до килима, пріоритетом стає відновлення спини. Продовження того самого входу на шию в обох ситуаціях ігнорує зміну позиції.
Слідуйте грудьми за лінією плечей і використовуйте нижній зв’язок, щоб залишатися біля таза. Якщо партнер уже повернувся до вас обличчям, визнайте завершення контролю спини. Навмисний перехід до іншого контролю доцільніший за витягнутий захват тіла, яке тепер спрямоване інакше.
Окремо перевіряйте утримання, доступ і положення
Проведіть короткий раунд на збереження контакту грудей зі спиною, потім інший — на звільнення зап’ястя без втрати цього контакту. Додавайте положення завершення, коли можете поєднати ці два завдання. За згодою обох знімайте всю верхню частину тіла: крупний план кистей приховує рух плечей, який часто визначає епізод.
Завершення вивчайте під безпосереднім наглядом, поступово додавайте тиск і негайно відпускайте за будь-якого сигналу здачі чи зупинки. Не перевіряйте витривалість до задушення. Перевірте актуальні обмеження IBJJF для конкретної категорії та варіанта. Зафіксуйте першу втрату — зв’язку плечей, доступу кисті чи положення руки, — щоб наступний повтор мав конкретне виправлення.
