Самбо та дзюдо: правила, захвати й боротьба в партері

Спільні навички не означають однакових рішень

Обидві дисципліни дають корисні теми для роботи: як змінюється рівновага суперника, як захват створює рух і як контроль у стійці переходить у контроль у партері. Із цих завдань корисніше починати суміжну підготовку, ніж із намагання зібрати якомога більше кидків.

Порівняйте знайомий епізод за двома регламентами. Які захвати доступні? Чи завершує приземлення сутичку? Яке продовження дозволене? Знайома на вигляд техніка може вимагати іншого рішення.

Головна відмінність у прийомах на здачу

Спортивне самбо дозволяє визначені больові на руки й ноги, але забороняє задушливі прийоми. Дзюдо IJF включає дозволені задушливі й больові з впливом на ліктьовий суглоб; переносити до нього прийоми на ноги не можна автоматично. Офіційні правила також містять обмеження щодо положення спортсменів і віку.

Через це після утримання чи перевороту виникають різні варіанти продовження. Перш ніж адаптувати урок, визначте точний прийом і правила свого турніру. Наявність техніки в ширшій традиції певного виду боротьби не означає, що вона дозволена на ваших змаганнях.

Уточнюйте, про який захват ноги чи куртки йдеться

Не зводьте сучасні правила дзюдо до твердження, що будь-який захват нижче пояса заборонений. Чинний регламент IJF розрізняє дозволені захвати куртки, заборонені захвати ніг та інші обмежені дії. Перевіряйте саму дію, а не лише висоту, на якій розташована рука.

У суміжній підготовці відокремлюйте спосіб виведення з рівноваги від захвату, яким завершується рух. Напрямок може бути знайомим, але для нього знадобиться інший дозволений захват. Попросіть тренера уточнити захват і момент його застосування, перш ніж переносити техніку повністю.

Розбирайте приземлення й першу дію в партері

У спортивному самбо кидок, що відповідає визначеним критеріям і виконується без падіння атакувальника, може принести чисту перемогу. У дзюдо є власні критерії іппону. Якщо умови дострокової перемоги не виконані, важливим стає перехід: не завершуйте подумки весь епізод на кидку.

Зупиніть відео на приземленні. Визначте захвати, які залишилися, найближчий шлях виходу суперника та першу дію для збереження контролю. Потім подивіться, чи продовжує атакувальник рух разом із суперником, чи зупиняється, щоб відновити позицію. Так можна порівнювати послідовності, не прирівнюючи системи оцінювання.

Побудуйте заняття навколо одного переходу

Почніть із позиції, яку тренер уже вам пояснив. Погодьте правила для цього заняття, оберіть одне дозволене продовження та відпрацюйте його з партнером без активного опору. Не додавайте незнайомі прийоми на здачу до вільних сутичок, доки не зрозумілі техніка й сигнал зупинки.

Для розбору візьміть звичайну невдалу спробу. Опишіть, що змінилося: втрачено захват, суперник розвернувся або після приземлення дистанція виявилася завеликою. Попросіть одну конкретну поправку й перевірте її, перш ніж додавати до комбінації новий варіант.

Використовуйте каталог відповідно до його змісту

Перегляньте опубліковані уроки в каталозі самбо BORETS LAB. Обирайте матеріали з партеру відповідно до своєї мети й дозволених прийомів. Розбирайте початковий контроль і перехід так само уважно, як завершення. Це уроки самбо, а не обіцянка повної програми з дзюдо.

Для особистого запитання тренеру створіть окрему консультацію. Укажіть свій вид спорту та змагальну категорію, щоб відповідь враховувала і технічну позицію, і умови, у яких ви хочете її застосувати.

Перегляньте відеотеку

Оберіть тему для наступного тренування. Усі уроки напряму входять у підписку на школу.

Переглянути весь напрям

Поширені запитання

Чи є в дзюдо боротьба в партері?

Так. Дзюдо IJF включає утримання, дозволені задушливі та больові прийоми. Поділ «дзюдо — це стійка, самбо — партер» не відображає змісту обох видів.

Чи можна виконувати больовий на ногу із самбо в сутичці з дзюдо?

Не переносіть прийом лише тому, що початкове положення здається знайомим. Перевірте з тренером заборони IJF і вікові правила вашого турніру. Матеріали про больові на ноги в самбо не є переліком дозволених прийомів для змагань із дзюдо.

Що краще вивчати спочатку?

Оберіть школу з відповідним тренерським супроводом і регулярною роботою з партнером. Коли сформується база, використовуйте іншу дисципліну для вивчення конкретних позицій, а не для одночасної заміни всієї своєї техніки.

Від читання — до практики

Від уроку — до сильнішої боротьби.

Досвід команди, яка виростила чорні пояси й фіналіста дорослих ADCC Trials у 16 років, — у ваших тренуваннях.

Одна підписка відкриває всі опубліковані уроки самбо, BJJ, вільної боротьби, фізпідготовки й психології. Оберіть свою тему, розберіть деталі й застосуйте на наступному тренуванні.

1 340 грн / місяць · 13 400 грн / рік

Відкрити всю відеотеку Створити акаунт

Читати далі

Усі навчальні матеріали