Biblioteca de BORETS LAB · Creada en Ucrania
Organiza un juego dinámico de no-gi alrededor del control posicional, la seguridad en las sumisiones y las transiciones que no dependen de agarres a la chaqueta.
Cómo usar esta colección
Estudio de las reglas del submission grappling, derribos sin kimono, pases de guardia, seguridad en las llaves de pierna, control posicional, decisiones estilo ADCC y preparación para competencias.
Los eventos de no-gi y submission grappling varían mucho. Confirma las técnicas legales y el sistema de puntuación de tu evento; después entrena una ruta coherente desde el contacto de pie hasta el control, el escape o la sumisión, en vez de acumular movimientos aislados y espectaculares.
Compara cualquier reglamento de submission grappling con una matriz práctica de puntuación, técnicas legales, límites, penalizaciones, tiempo extra y entrenamiento estratégico.
Leer guíaConstruye un sistema compacto de derribos sin kimono con postura, contacto, una familia de ataques a las piernas, una familia de cuerpo superior, cadenas de reacción y transiciones estables al control superior.
Leer guíaAprende un marco conservador de defensa ante leg locks basado en el reconocimiento posicional, la conciencia de la línea de rodilla, salidas controladas, el tap temprano y la práctica ajustada a las reglas.
Leer guíaOrganice el pase de guardia sin gi mediante control de distancia, carriles interior y exterior, conexión corporal, transiciones basadas en la reacción y control estable después del pase.
Leer guíaComprende el formato oficial actual del Campeonato ADCC: posiciones de puntuación, estabilización, puntos negativos y el cambio táctico entre periodos sin puntos y con puntos.
Leer guíaEntiende dónde se superponen el grappling por sumisiones y el Brazilian Jiu-Jitsu, dónde divergen los formatos y cómo la ropa, la puntuación y las técnicas legales cambian las prioridades de entrenamiento.
Leer guíaConstruir un sistema de front headlock basado en postura, control de cabeza y brazo, ángulos, salidas por detrás y transiciones conservadoras a sumisiones.
Leer guíaUtilice la postura sentada, la lucha de manos, la conexión de piernas y la posición de cabeza para pasar de la guardia a un derribo o a una posición superior estable.
Leer guíaNavegación por enredos de piernas mediante la línea de rodilla, control de cadera, espacio interior, salidas seguras y transiciones conscientes de las reglas antes de aplicar presión de sumisión.
Leer guíaElige rutas de pase por fuera, por dentro o con conexión según la distancia, los marcos, la línea de rodillas y la dirección de cadera del jugador de guardia.
Leer guíaElige entre submission grappling y MMA comparando la práctica sin golpes y con todo el arsenal, el trabajo en la valla, el acceso a competiciones, el riesgo de contacto, el equipo, el cuerpo técnico y los objetivos a largo plazo.
Leer guíaComparación entre lucha, judo, jiu-jitsu brasileño y sambo para niños según calidad del entrenamiento, adecuación por edad, reglas, camino competitivo, costo y experiencia real en el gimnasio local.
Leer guíaEvalúe un programa infantil de lucha, judo, BJJ, sambo o grappling según el personal técnico, la protección, el diseño de las clases, la formación de parejas, la higiene, las tarifas, las competiciones y la adaptación familiar.
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