BORETS
У цій статті
Folkstyle — система правил, поширена у шкільній боротьбі США та чоловічих змаганнях NCAA. Вона оцінює переведення, виходи, зміну нижньої позиції на верхню й тривалий контроль, тому боротьба знизу має особливе значення. Folkstyle відрізняється від олімпійської вільної боротьби; жіноча боротьба NCAA використовує правила на основі вільної. Перш ніж переносити звичну тактику, уточніть регламент конкретного турніру.
Де змагаються за правилами folkstyle
Багато старших шкіл США застосовують правила NFHS, а чоловічі змагання NCAA — власний регламент. Дитячі турніри й інші організації можуть мати додаткові відмінності. Тому словосполучення «американська боротьба» ще не пояснює всіх правил.
Стандартний основний час шкільного поєдинку — три періоди по дві хвилини. У чоловічій NCAA перший період триває три хвилини, другий і третій — по дві. Для додаткового часу та особливих ситуацій є окремі процедури. Перевіряйте інформацію турніру, а не припускайте однакову тривалість усюди.
Початок із нейтральної, верхньої та нижньої позицій
У нейтральній позиції жоден борець не контролює іншого зверху. У суддівській стартовій позиції нижній стає на руки й коліна, а верхній установлює визначений правилами контакт до свистка. Суддя перевіряє положення; передчасний початок або неправильна позиція можуть спричинити покарання.
Перший період починається з нейтральної позиції. Перед наступними періодами порядок вибору дозволяє використати стартове положення як частину тактики, зокрема відкласти свій вибір перед другим періодом. Деталі визначає регламент. Початок знизу створює можливість виходу чи реверсу, але сам собою не гарантує бала.
Переведення, вихід і реверс
За чинними правилами NFHS та чоловічої NCAA переведення оцінюється у три бали. Вихід, або escape, дає один бал, коли борець звільняється від контролю й переходить у нейтральну позицію. Реверс дає два бали: нижній здобуває контроль зверху, не проходячи спочатку через завершений вихід у нейтральне положення.
Тому контроль важливіший за зовнішній вигляд руху. Вставання ще не означає виходу, якщо суперник продовжує вас контролювати. Поворот під ним не обов’язково завершує реверс. Під час перегляду спочатку визначте, хто контролює позицію, а вже потім оцінюйте зміну положення.
Час контролю в чоловічій NCAA
У чоловічій NCAA рахують час, протягом якого кожен борець контролює суперника зверху. Перевага за сумарною різницею цього часу щонайменше в одну хвилину може принести один бал наприкінці поєдинку. У шкільних правилах NFHS такого бала за riding time немає.
Ця відмінність впливає на тактику, але контроль зверху не дозволяє бездіяти: правила проти пасивності залишаються чинними. Стежте одночасно за рахунком, часом поєдинку й показником контролю. Борець, який відстає на табло, може ще мати потенційний бал за riding time.
Near fall і загроза туше
Бали near fall нараховують за контроль, який утримує суперника в описаному правилами небезпечному положенні протягом потрібного часу. NFHS передбачає два, три або чотири бали залежно від відліку. NCAA має власні докладні критерії, тому студентський епізод потрібно оцінювати за її чинним регламентом.
Туше завершує поєдинок незалежно від попереднього рахунку. Через це захист спини є одним із головних завдань. Позиція, комфортна для спортсмена BJJ у ґарді, може відразу стати програшною в боротьбі через положення спини, яке відповідає критеріям туше.
Відмінності від вільної боротьби
Вільна боротьба оцінює оголення спини в динамічній дії та за певних умов вихід за межі килима у стійці. У ній немає бала folkstyle за вихід з-під контролю чи бала NCAA за riding time. Водночас за відповідний правилам перехід знизу до контролю зверху можна отримати один бал; твердження, що вільна боротьба взагалі не оцінює реверсів, неправильне.
Ці правила змінюють тривалість роботи в позиції та уявлення про успішний епізод. Перекат з оголенням спини може бути результативним у вільній боротьбі, навіть якщо потім суперник опиниться зверху. Folkstyle робить інший акцент на встановленому контролі та подальшому протистоянні верхнього й нижнього.
Що переноситься в BJJ
Folkstyle розвиває рівновагу, боротьбу за захвати, входи в переведення, тиск зверху й уміння вставати під опором. Це доповнює BJJ, але потребує адаптації. Борцівський контроль зверху ще не є проходом ґарду; поворот спиною заради відновлення опори може відкрити супернику зачепи ногами й задушливі прийоми.
Окремо відпрацьовуйте переходи: що відбувається після переведення, де з’являється загроза здачі та як ґард нижнього змінює завдання. Корисну борцівську звичку можна засвоїти, одночасно розуміючи, що доречна реакція в одній дисципліні іноді віддає вигідну позицію в іншій.
Короткі відповіді для новачків
Чи входить folkstyle до олімпійської програми? Ні: там представлені вільна та греко-римська боротьба. Чи можуть його вивчати дорослі? Так, за наявності відповідного тренера й партнерів. Чи всі студенти-борці США змагаються у folkstyle? Ні: жіноча NCAA використовує власні правила на основі вільної боротьби. Чи дозволені прийоми здачі? Ні.
Відкриті матеріали й YouTube BORETS LAB пояснюють зв’язки боротьби та BJJ. Використовуйте їх для підготовки запитань, а правила конкретної дисципліни й парні завдання розбирайте зі своїм тренером. Членство в академії дає можливість надсилати запитання команді; теми для відповіді тренери обирають.