Тренувальна бібліотека BORETS LAB · Створено в Україні
Тренуйте повну послідовність від контакту за куртку до кидка, контролю й дозволеного завершення, чітко відрізняючи спортивне самбо від бойового.
Як користуватися цією добіркою
Вивчайте правила й оцінювання спортивного самбо, захвати за куртку, кидки, утримання, больові, переходи й змагальну підготовку у практичних гідах.
Для точного оцінювання й дозволених прийомів використовуйте чинні документи FIAS і турніру. Пріоритет тренування — швидкість переходу з контролем: виграти захват, створити напрямок, безпечно приземлити й розпізнати коротке вікно для утримання чи больового.
Читайте спортивне самбо через якість кидка, позицію атакувального, легальну роботу в партері, межу, штрафи й стан сутички, а змінні деталі перевіряйте в чинних документах FIAS і події.
Читати гідПереносьте принципи кидків самбо в боротьбу в куртці, ноу-гі чи MMA, зберігаючи реакцію, вирівнювання й контроль приземлення та адаптуючи захвати, легальні загрози й наступну позицію.
Читати гідПобудуйте повторювану систему боротьби за куртку, що захищає поставу, створює напрямлену реакцію й поєднує перший контакт із контрольованим кидком.
Читати гідОрганізуйте технічне навчання, переходи, живі сутички, силову роботу й відновлення в повторюваний тиждень спортивного самбо для різного досвіду.
Читати гідВикористовуйте чинні правила FIAS і бюлетень турніру, щоб перевірити вік, дивізіон, вагову категорію, процедуру зважування та реєстрацію, не покладаючись на стару таблицю.
Читати гідЗрозумійте, як дивізіон спортсмена, чинні правила FIAS, позиція, процедура рефері й контрольована практика визначають дозволені больові у спортивному самбо.
Читати гідПерекладіть збивання постави, клінчеві атаки, зачепи й терміновість переходів самбо у входи MMA з урахуванням ударів, сітки та наслідків верхньої позиції.
Читати гідБудуйте підсічки навколо легкої стопи, змістовного контролю куртки й точного кроку, створеного тиском, замість удару по завантаженій нозі.
Читати гідПереходьте від грамотності падіння й контрольних точок входу до керованих жертовних кидків, реакційних гілок і позиційних раундів без поспіху в динамічних падіннях.
Читати гідЗахищайтеся від атак у стійці через раннє розпізнавання, рухливу поставу, рішення в захваті й відновлення рівноваги з поверненням до корисної атаки.
Читати гідПоєднайте типові приземлення після кидка з негайним контролем верху й таза, стабільним утриманням або змістовним перезапуском без паузи.
Читати гідПерекладайте чинне табло, час, межу й умови перемоги в конкретні сценарії атаки, захисту та перезапуску.
Читати гідПорівняйте спортивне самбо та бразильське джиу-джитсу за формою, оцінками, підйомами, сабмішенами, доступністю змагань і тренерською якістю.
Читати гідОберіть між спортивним самбо та дзюдо, порівнявши оцінки, курткові захвати, атаки ніг, больові, олімпійський шлях, старти й доступного тренера.
Читати гідЗрозумійте різницю між спортивним і бойовим самбо через дозволені техніки, захист, оцінки, прогресію новачка, змагальні цілі та тренера.
Читати гід